OPTIMISMO PRÁCTICO

OPTIMISMO PRÁCTICO

LA MENTALIDAD BASADA EN LA CIENCIA QUE IMPULSARA TU SALUD, FELICIDAD, RESILIENCIA Y LONGEVIDAD

VARMA, DRA. SUE

19,95 €
IVA inclòs
Editorial:
ZENITH
Any d'edició:
2024
Matèria
Autoajuda i superació
ISBN:
978-84-08-29104-6
Pàgines:
336
Enquadernació:
Rústica
19,95 €
IVA inclòs

"¿Cómo logran algunas personas salir adelante a pesar de enfrentarse a grandes desafíos vitales? ¿Cómo podemos optimizar los aspectos de nuestra vida sobre los que tenemos control y, al mismo tiempo, protegernos del estrés? La Dra. Sue Varma, que trabajó directamente con supervivientes de los atentados del 11S en Nueva York al inicio de su carrera como psiquiatra, descubrió que la respuesta a estas preguntas es cultivar una mentalidad optimista, pero en contacto con el mundo real: el «optimismo práctico». Los optimistas prácticos se centran en aquello que pueden controlar y emplean estrategias clave de afrontamiento que les permiten no solo resistir mejor el estrés, sino también volver a ese estado de ánimo más elevado tras una adversidad, persistir ante el fracaso y, sobre todo, ver las cosas desde un punto de vista más abierto y flexible que favorece su salud y su longevidad.

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