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Ciències naturals i de la salut (15079)

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Ciències naturals i de la salut
  • PRIMERO YO, DESPUÉS EL RESTO
    PRIMERO YO, DESPUÉS EL RESTO
    AURORA S.
    Has pasado años haciéndote pequeña, sonriendo mientras por dentro te derrumbabas, diciendo que sí cuando querías gritar que no.Te enseñaron que ser amada significaba complacer, entender, soportar. Pero ahora una voz dentro de ti se ha rebelado ù y este libro está aquí para darle fuerza ⚡ôPrimero Yo, Después el Restoö es una sacudida motivacional.120 sesiones de verdades i...
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  • CÓMO DEJAR DE PENSAR DEMASIADO
    CÓMO DEJAR DE PENSAR DEMASIADO
    TUSCO, ADAM
    Cómo dejar de pensar demasiado: ¡el libro que pone un freno al pensamiento intrusivo!¿Cuántas veces te ha pasado que después de un largo día finalmente te metiste en la cama y no pudiste dormir porque tu mente estaba llena de pensamientos?Es una de las cosas más frustrantes, ¿verdad?Si tú también estás deseando que esto suceda, ¡tengo el libro para ti!Con "Cómo dejar de pensar ...
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  • CON LOS PIES EN LA TIERRA
    CON LOS PIES EN LA TIERRA
    LAPAZ, ESTHER
    ¿Y si la historia del mundo no se hubiera escrito solo con reyes, guerras y revoluciones? ¿Y si el clima y los recursos naturales hubieran sido decisivos en cada uno de sus giros? ¿Y si la geología fuera la gran protagonista invisible de nuestro pasado? Desde el primer chispazo que encendió el fuego en la prehistoria hasta la feroz competencia por las tierras raras que sostiene...
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  • ESTADO CIVIL: INGOBERNABLE
    ESTADO CIVIL: INGOBERNABLE
    LOZANO H., JORGE
    Quizás vienes de una relación difícil, una crisis o una enfermedad y sientes que te han robado tus mejores años. Que tienes mucho que dar, mucho que vivir, pero por alguna razón te percibes encadenada a la vida que llevas hoy. Este libro te dará fuerzas para enfrentar las circunstancias, sentirás una libertad de hacer, explorar, equivocarte y volver a intentar. Te invita a quit...
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  • TUS ZONAS ERRÓNEAS
    TUS ZONAS ERRÓNEAS
    DYER, WAYNE W.
    Un longseller de la autoayuda con más de 35 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.Si el miedo te paraliza, te preocupa en exceso la opinión de los demás o no eres capaz de tomar decisiones sin depender de alguien, es probable que estés atrapado en tus propias zonas erróneas. Estos patrones de comportamiento te hacen creer que tu felicidad depende de factores externos...
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  • RODEADOS DE PSICÓPATAS
    RODEADOS DE PSICÓPATAS
    ERIKSON, THOMAS
    El autor del éxito internacional «Rodeados de idiotas», con más de 10.000.000 de ejemplares vendidos, regresa con la guía definitiva para detectar a las personas abusivas y mantenerlas a raya. Están por todas partes: carismáticos, seductores, brillantes… y sumamente peligrosos. Los psicópatas son expertos en pasar desapercibidos. Tras una máscara de amabilidad y encanto, manip...
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  • GRAN GUÍA DE LA SUPLEMENTACIÓN, LA
    GRAN GUÍA DE LA SUPLEMENTACIÓN, LA
    SEGARRA, SENTO
    TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LOS SUPLEMENTOS PARA POTENCIAR AL MÁXIMO TU CUERPO Y MENTE. ¿Sabías que la vitamina D influye en tus defensas, tu estado de ánimo y tu energía? ¿Qué los omega-3 son clave para controlar la inflamación y la salud cerebral? ¿Que el magnesio te ayuda a dormir mejor y a reducir el estrés? Vivimos más años que nunca, pero no siempre con la energía, ...
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  • SAL
    SAL
    KURLANSKY, MARK
    El clásico de la no ficción sobre el mineral que ha determinado el curso de la humanidad «Una lectura imprescindible para cualquier cocinero o amante de la comida.» —ANTHONY BOURDAIN Desde la Antigüedad, la sal ha sido una de las materias más valiosas para el ser humano. Homero la consideraba una sustancia divina y Platón la describía como especialmente apreciada por los dioses...
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  • VOY AL MÉDICO!
    VOY AL MÉDICO!
    GALAN BERTRAND, LUCIA / APARICIO, NÚRIA
    ¿Hoy toca ir al pediatra? ¿Sientes un poquito de nervios? A veces pensamos que el médico da miedo, pero allí te miran, te escuchan y se aseguran de que estés creciendo como es debido. Y si te da yuyu, no pasa nada: a Lola también. Por suerte, existen trucos mágicos para estas situaciones. ¿La acompañas a descubrirlos? ...
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  • MÉDICO DEL PUEBLO, EL
    MÉDICO DEL PUEBLO, EL
    GALÁN SÁNCHEZ, BERNABÉ
    El ejercicio de la medicina en el ámbito rural trasciende la mera aplicación de protocolos clínicos para convertirse en un compromiso vital con la comunidad. En El médico del pueblo, Bernabé Galán ofrece un testimonio honesto sobre una profesión que exige cercanía, intuición y una entrega absoluta. El relato comienza con las raíces del autor en Adamuz y su formación académica, ...
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  • COMO DORMIR MEJOR
    COMO DORMIR MEJOR
    ROMANO, ARONNE
    ¿Te despiertas varias veces durante la noche ¿Te falta energía a medida que avanza el día ¿Tienes problemas para conciliar el sueño Estos son solo algunos de los signos de una higiene del sueño deficiente. Los estudios más recientes demuestran que nuestra salud depende en gran medida de la calidad del sueño, ya que es durante el descanso cuando el cuerpo se regenera y se renuev...
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  • COMO DEJAR DE HACERSE PAJAS MENTALES Y DISFRUTAR DE LA VIDA
    COMO DEJAR DE HACERSE PAJAS MENTALES Y DISFRUTAR DE LA VIDA
    GIACOBE, GIULIO CESARE
    La neurosis que hoy afecta a la mayoría de la población nos inunda de miedos y angustias que no nos permiten disfrutar de la vida y de las relaciones con los demás. Si nos enseñan a controlar el pensamiento neurolótico y, poco a poco, volvemos a la realidad, sabremos cómo eliminar esas inútiles pajas mentales que nos imiden alcanzar el equilibrio y sentimos a gusto con nosotros...
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  • PEQUEÑO LIBRO DEL DUELO, EL
    PEQUEÑO LIBRO DEL DUELO, EL
    SODI, CAMILA
    Entre luces y sombras, este libro susurra lo que no siempre sabemos nombrar: el dolor, la ausencia, la esperanza. Con una voz íntima y honesta, Camila Sodi abre una puerta hacia lo invisible, invitándonos a caminar juntos por los territorios del alma. Una obra que acompaña. Para quienes han perdido. Para quienes han amado. Para quienes aún buscan sentido.Camila Ía González Sodi...
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  • PLANTAS QUE CUIDAN
    PLANTAS QUE CUIDAN
    AZNÁREZ, NITDIA
    Este libro es una invitación a reconectar con las plantas comestibles y medicinales desde la práctica diaria, siguiendo el ritmo de las estaciones. A lo largo del año, descubrirás cómo integrar saberes herbales de forma sencilla y fácil, aprendiendo a observar y preparar remedios naturales que acompañen el bienestar propio y el de quienes te rodean. Lejos de los lenguajes técni...
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  • PARADOJA DEL ESTRÉS, LA
    PARADOJA DEL ESTRÉS, LA
    HORESH BERGQUIST, SHARON
    La ciencia está cambiando nuestra forma de entender el cuerpo: aunque el exceso de estrés es perjudicial, hoy sabemos que ciertos estímulos son esenciales para repararnos y fortalecernos. Este proceso, conocido como hormesis, es clave para vivir más y mejor. La doctora Sharon Bergquist, pionera en salud celular y longevidad, demuestra que muchas comodidades modernas han debilit...
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  • CÓMO EVITAR QUE LAS REDES TE ATRAPEN
    CÓMO EVITAR QUE LAS REDES TE ATRAPEN
    BELTRÁN, LAURA
    "¿Sientes que las horas en pantalla suben cada vez más y no sabes cómo parar? ¿Sin darte cuenta te descubres desbloqueando el teléfono? ¿Sientes que, si te despegaran del teléfono, no sabrías qué hacer? Esta es una guía para romper con esa dinámica. Se trata de un método que lejos de proponerte desconexiones absolutas, te ofrece ejerciciospara recuperar el control del móvil y d...
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  • ACOMPAÑAR ES CUIDAR
    ACOMPAÑAR ES CUIDAR
    MARTÍNEZ, DRA. ELIA
    A todos nos cuestan las despedidas, más aún cuando son para siempre. Nos olvidamos de que también ellas forman parte de la vida. A menudo, nos faltan las herramientas para abordarla como merece. Para ayudar y ayudarnos a sustentarla. Sin darnos cuenta, vivimos de espaldas a la muerte Sin embargo, las historias que atraviesan estas páginas son historias de vida. La doctora Elia ...
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  • LAS TRAMPAS DE LA MENTE MODERNA
    LAS TRAMPAS DE LA MENTE MODERNA
    QUEVEDO, ADRIÁN
    "Puede que no estés atrapado por tu vida, sino por las ideas que forman tu marco de referencia de la realidad. Vivimos rodeados de mensajes que simplifican la complejidad: si te esfuerzas lo suficiente, llegarás; si a otros les va mejor, es porque valen más. Muchas de estas creencias nacen con buena intención: estructurar y hacer predecible la vida. Pero cuando se convierten en...
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  • ME IMPORTA UN PEPINILLO
    ME IMPORTA UN PEPINILLO
    ROMERO, SHAILA
    Me importa un pepinillo es un viaje valiente y cercano para mujeres que por fuera cumplen con todo, pero por dentro se sienten agotadas. Con humor, ternura y rigor, te acompaña a escuchar tu cuerpo, sanar heridas de la infancia y recuperar tu voz con prácticas simples que funcionan en la vida real. La libertad empieza el día en el que eliges que lo que opinen los demás… te impo...
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  • QUEMA TU DIETA (EDICIÓN LIMITADA · VERANO)
    QUEMA TU DIETA (EDICIÓN LIMITADA · VERANO)
    GALANCHO, ISMAEL
    ¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la pérdida de grasa que responde y se adapta a las necesidades individuales de cada cual, con objetivos factibles y mayor flex...
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  • SIETE REGLAS DE ORO PARA VIVIR EN PAREJA (EDICIÓN LIMITADA · VERANO)
    SIETE REGLAS DE ORO PARA VIVIR EN PAREJA (EDICIÓN LIMITADA · VERANO)
    SILVER, NAN
    Una guía absolutamente imprescindible para todas aquellas personas que quieren recuperar o fortalecer una pareja en crisis o, simplemente, monótona. El doctor Gottman ha revolucionado la concepción de la pareja tras realizar una investigación científica sin precedentes: durante varios años ha estudiado los hábitos de los matrimonios en su «laboratorio del amor» y ha obtenido un...
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  • TÚ ERES TU LUGAR SEGURO (EDICIÓN LIMITADA 10,95€)
    TÚ ERES TU LUGAR SEGURO (EDICIÓN LIMITADA 10,95€)
    ESCLAPEZ, MARÍA
    Un nuevo libro para comprender tu historia, hacer las paces con el pasado, reconectar contigo y los que te rodean y hacer de ti tu lugar seguro. Con Me quiero, te quiero, María Esclapez ya ha ayudado a miles de lectores a sanar sus relaciones y a mejorar su autoestima. Ahora se centra en la importancia de sanar el pasado y las heridas emocionales de la infancia para poder relac...
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  • TU MIEDO ES TU PODER
    TU MIEDO ES TU PODER
    ESCLAPEZ, MARÍA
    María Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la no ficción, regresa con un nuevo libro donde da un vuelco a todo aquello que creíamos saber sobre el miedo. Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor al rechazo, a fracasar, a no llegar a todo, a no gustar, al abandono, evitar los conflictos, no exteriorizar los sentimientos...Todas ell...
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  • NADIE MÁS
    NADIE MÁS
    JOHNSON, KIKUO
    En Hawái, una enfermera compagina el cuidado de su hijo pequeño con la atención constante a su padre anciano. Cuando él fallece, el duelo se mezcla con la rutina: el trabajo, la casa y las responsabilidades se acumulan sin dar tregua. La llegada de su hermano, un músico fracasado y despreocupado, reabre viejas heridas y tensiones nunca resueltas. La muerte del padre destapa ren...
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  • TU CEREBRO TAMBIÉN COME
    TU CEREBRO TAMBIÉN COME
    MARTÍN CLARÉS, PAULA
    "Durante años hemos aprendido a separar cuerpo y mente, como si lo que comemos solo tuviera que ver con el peso, la estética o la salud física. Este libro conecta el intestino y el cerebro y explica, de forma clara y accesible, cómo lo que pones en tu plato afecta directamente a tu bienestar mental y emocional. ...
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  • NO TE CONFORMES CON EXISTIR
    NO TE CONFORMES CON EXISTIR
    FUSTÉ, GEORGIA @GEORGIAFUSTE
    "Vivimos en un mundo que nos empuja a mejorar, a transformarnos, a convertirnos en alguien distinto. Pero, ¿y si en vez de cambiar hacia otra versión de ti misma, solo tuvieras que conectar con tu primera versión? ...
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  • NIÑOS DOPAMINA
    NIÑOS DOPAMINA
    DOUCLEFF, MICHAELEEN
    "Un plan basado en la ciencia para reconfigurar el cerebro de tus hijos y recuperar la armonía familiar en la era de las pantallas y los ultraprocesados ...
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  • DESBLOQUÉATE
    DESBLOQUÉATE
    RUBIN, LAURA
    "Laura L. Rubin, coach creativa y guía de talleres de escritura consciente para miles de personas, lo tiene claro: llevar un diario es mucho más que desahogarse. Es una puerta directa a la creatividad, al autoconocimiento y a una vida con más sentido. ...
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  • ES LA MICROBIOTA, IDIOTA!
    ES LA MICROBIOTA, IDIOTA!
    ARPONEN, SARI
    "«La Dra. Sari Arponen plasma sus conocimientos en este libro de forma impresionante para que puedas empezar a cuidarte desde hoy.» Dra. Marian Rojas Estapé, autora de Cómo hacer que te pasen cosas buenas ...
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  • DESPÍDETE DEL DOLOR
    DESPÍDETE DEL DOLOR
    MÉNDEZ LOSI, DRA. CARLA
    "La Dra. Carla Méndez Losi, especialista en biología molecular y microbiota, nos presenta un método revolucionario para superar el dolor crónico a través de una alimentación antiinflamatoria basada en vegetales. ...
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